بیماری قند خون انسولین Fundamentals Explained

بیماری قند خون انسولین Fundamentals Explained

Blog Article

اگر نشانه های هیپوگلیسمی را بیش از اندازه نادیده بگیرید ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهید، زیرا مغز نیازمند گلوکز برای ارائه عملکرد درست است.

 قبل از استفاده از این مکمل یا هر مکمل دیگر، به یک پزشک مراجعه کنید و دستورات وی را دنبال کنید.

فیبر : محصولات گندم کامل، نخود، عدس، توت، گلابی، و کلم بروکلی

همچنین اگر دیابت دارید، بررسی منظم قند خون به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا دوز مناسب انسولین مصرف می کنید یا خیر (و اگر نه، می توانید با پزشک خود در مورد دوز مصرفی خود صحبت کنید).

با این حال، آنچه که قند خون طبیعی در نظر گرفته می شود بسته به وضعیت دیابت، سن شما و سایر شرایط سلامتی شما متفاوت است.

قند خون علائم بیماری افت قند خون ناشتا چقدر باید باشد؟ قند خون ناشتا باید به میزان ذکر شده در مقاله باشد:

نوآوری به جای تخفیف: آزمایش پزشکی رایگان با بیمه تکمیلی

حالا تصور کنید یک خط در مرکز وجود دارد که بشقاب را به دو قسمت تقسیم می کند.

آجیل‌ها و مغز دانه‌ها در فیبر رژیمی بسیار غنی هستند و شاخص گلوکز آنها ۵۵ یا کمتر است. این مواد غذایی همچنین حاوی مقادیر بالای پروتئین‌های گیاهی، اسیدهای چرب اشباع نشده و سایر مواد مغذی هستند، از جمله: ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان، فیتوکمیکال مانند فلاونوئیدها، مواد معدنی از جمله منیزیم و پتاسیم.

شما هم به ۱۵۰ هزار نفر عضو خبرنامه پزشکی درمانکده بپیوندید

ترشی بامیه یکی دیگر از روش های خوشمزه برای دریافت مزایای بامیه است.

بعد، یک چهارم بشقاب خود را با پروتئین های بدون چربی و کم چرب پر کنید. به خاطر داشته باشید که برخی از پروتئین های گیاهی مانند لوبیا و حبوبات سرشار از کربوهیدرات هستند و می توانند سطح قند خون را افزایش دهند.

نحوه تنظیم گوگل بعنوان صفحه اصلی در کروم، فایرفاکس، اج و سافاری+ تصویر

بیشتر بدانید: ۴ تغییر در سبک زندگی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲